自己紹介
初めまして、まこです。
現在31歳。
彼氏持ちです笑
大学を卒業してから約8年間、会社員として働いてきました。
自分の体のメンテナンスにお金をかける余裕がないまま、気が付けば30歳。。。
30歳を過ぎた頃から体調の変化を感じるようになりました。
肌荒れ、体力低下、睡眠不足…。
どんどん体調が悪化している気がする。
もし体を壊して働けなくなったらどうしよう。
このままだと明るい将来が描けない。。。
不安を感じた私は「美容、健康、睡眠」について真剣に考えるようになりました。
10年後、40歳を過ぎる頃、健康で、きれいでいれたらいいな。
そんな思いでこのブログを始めます。
美容について
高校生の時から鼻やおでこに赤みが出始めました。
思春期ニキビによるものだから、年齢を重ねていけば、
いずれ落ち着くだろうと勝手に思っていた私。
もう思春期はとっくに終わっているのに、
なぜまだ私の顔は赤いのだろう。敏感肌なのかな。
そこでやっと重い腰を上げ、皮膚科を受診しました。
診断の結果は「酒さ」。
つい1年前のことです。
もっと早くに皮膚科を受診をしていれば、今頃改善していたかもしれない。
一筋縄では治らない肌を見ては後悔しています。
「酒さ」とは知らず、ただの敏感肌だと思い込み続け、
今まで様々な化粧品や洗顔料、美容液などを使用してきました。
レビュー記事が、少しでも同じ悩みを抱えている方の参考になれば嬉しいです。
健康について
美容や睡眠の質向上に欠かせないのが、
食事や運動での健康管理だと思います。
マイペースで飽き性なので、
健康食品やダイエットなどはハマったものしか続きません。
でもその分ハマった時は、ゆるく長く継続しています。
美容や睡眠だけでなく、QOL（Quality of Life＝自分らしい生活の質）向上を目指して、
試行錯誤しながら自分に合う健康方法を探しています。
睡眠について
若い頃から眠りが浅い方だと自覚していました。
大学卒業後は2度の転職の末、大手企業で働くこと約5年。
会社に行くと動悸がするよう。。。
ストレスや疲労が原因かと、睡眠時間をしっかり取るようにしましたが、
動悸が改善することはありませんでした。
「睡眠障害」が原因と診断されました。
現在は心療内科に通院し、服薬しています。
睡眠障害が改善できれば「酒さ」も改善し、
今よりずっと健康的に過ごせると思い、治療に励んでいます。
最後に
頭の中で悩んでいるだけではなく、ブログとして記事にし、
時々振り返っては試行錯誤していきたいと思います。
まだ内容がまとまらず未熟なブログではありますが、
心も身体も健康でいられるように、そして少しでもきれいに近づけるように、
ブログ更新していきたいと思います。
まこ